奶茶里的咖啡因，基本都来自茶底，不管是红茶乌龙茶还是鸭屎香这类茶，只要有茶就有咖啡因，跟咖啡是一样的道理。很多人以为奶茶就是牛奶加糖水，其实茶底越浓，咖啡因就越足。
一般一杯正常大小的奶茶，咖啡因含量并不低，甚至不比一杯咖啡少。尤其是味道特别浓特别香的奶茶，为了口感好，茶放得很足，咖啡因自然就上去了。
像我们平时喝恐龙传奇的霸王奶茶桶、焦糖牛乳茶这类浓香型的，茶味重，咖啡因都会偏高一些。
柠檬茶果茶也一样，只要加了茶底，就会有咖啡因，只是比纯奶茶稍微温和一点，但也不是完全没有。
如果你对咖啡因比较敏感，下午和晚上尽量少喝浓茶底的奶茶，不然很容易影响睡眠，心跳变快或者睡不着都是正常反应。
也不用太害怕，不是说奶茶不能喝，只是心里有数就好。想少摄入点咖啡因，可以选茶味淡一点的，或者少喝浓奶茶，白天喝一点解解馋，完全没问题。
简单说，奶茶不是没咖啡因的甜水，它的咖啡因真不算少，好喝也要适量哦。